Я наблюдала пользу Аюрведы много лет, живя какое-то время в Индии и работая со специалистами в этой области. Чем больше я ее изучала, тем больше убеждалась, что это содержательное учение может помочь мне во всех аспектах жизни. Я, конечно, не фанатик и не живу в полной гармонии с ритмами природы, но я ем сезонные продукты и использую многие аюрведические травы, особенно ашваганду, куркуму (в виде тоника с добавлением щепотки перца и теплой воды) и свежее, очень острое карри.

Я страстная поклонница йоги, и каждое утро хоть 15 минут (но обычно дольше) занимаюсь на коврике. А когда я сталкиваюсь с трудностями, чтобы избежать «медвежьей» болезни и напряжения во всем теле, я делаю паузу и практикую глубокое дыхание до тех пор, пока не почувствую, как все мое тело расслабляется. И только тогда я начинаю думать над решением проблемы. То же самое я рекомендую и своим детям. Чаще всего они отвечают мне, что это не помогает, но я точно знаю, что это сработает, если они будут прислушиваться к своему дыханию.

В основе концепции Аюрведы лежит прана — энергия, дающая жизнь и оживляющая нашу душу и тело (подобно энергии Ци в традиционной китайской медицине). В сущности, прана — это мудрый наставник и надежная рука, опираясь на которую, мы идем по жизни. По сути, Аюрведа основана на правильном балансе основных элементов природы в нашем теле (земли, огня, воды, воздуха и космоса), которые выражаются в трех дошах: вате, питте и капхе. Знание своей доши определяет ваш уникальный рецепт здоровья и долголетия. Относясь к типу вата, теперь я понимаю, почему мое тело так восприимчиво к широдхаре — процедуре, во время которой в область третьего глаза на лбу медленно капает целебное масло. Я тут же ощущаю легкость и свободу в голове, и по мере продолжения процедуры это ощущение легкости распространяется на все мое тело, питая при этом также мою кожу и волосы!

Одним из реальных преимуществ Аюрведы является то, что она не поучает и не назначает таблетки, а просто ведет нас к более глубокому пониманию самих себя. От других учений она отличается тем, что она не идеалистична и не использует единое решение на все случаи жизни. Она признает, что каждое живое существо по-своему уникально, обладая неповторимой энергией вибраций, и ее рекомендации призваны помочь нам примириться с тем, чем мы на самом деле являемся.