Tras haber pasado tiempo en India y trabajado con expertos en el Ayurveda, he logrado cosechar los beneficios del Ayurveda por muchos años. Cuanto más profundizaba, más me convencía de que estas ricas enseñanzas podrían ayudar en todas las áreas de mi vida. Aunque no soy fanática y no vivo completamente en sintonía con los ritmos de la naturaleza, me alimento según las estaciones y uso muchas de las hierbas del Ayurveda, especialmente ashwagandha, cúrcuma (preparada en un tónico con una pizca de pimienta y agua tibia) y curris muy picantes recién cocinados.

Soy una apasionada del yoga, y lo practico casi todas las mañanas, aunque sea solo por 15 minutos, pero generalmente por más tiempo. Cuando se me presenta un desafío, en lugar de dejar que un nudo en el estómago me invada y que la tensión aumente, hago una pausa para respirar profunda y lentamente hasta que siento que todo mi cuerpo se relaja. Solo entonces me enfoco en el problema que tengo delante mío. Y les aconsejo a mis hijos que hagan lo mismo. La mayoría de las veces, me dicen que no funciona, pero sé que mientras sigan dejando que su respiración los guíe, si funcionará.

Fundamental para el concepto de Ayurveda es el prana, la energía que impulsa la vida y anima nuestros cuerpos y almas (similar al Qi en la medicina tradicional china). En esencia, el prana es el sabio que nos guía y la mano firme y constante que nos impulsa hacia delante. En su esencia, el Ayurveda se basa en que el cuerpo tenga el equilibrio correcto de los fundamentos básicos de la naturaleza: tierra, fuego, agua, aire y espacio, que se expresan en las tres doshas: vata, pitta y kapha. Si conoce su dosha tendrá su receta única para la salud y la vitalidad. Por ser del tipo vata, ahora entiendo por qué mi cuerpo es tan receptivo al shirodhara: el goteo lento de aceites medicados sobre mi tercer ojo en la frente. Mi cabeza se siente inmediatamente más liviana y libre, y a medida que el tratamiento avanza, esta sensación de bienestar penetra en mi cuerpo, mientras también me nutre la piel y el cabello.

Uno de los principales atractivos del Ayurveda es que no promueve ni prescribe píldoras; simplemente nos guía hacia una comprensión más profunda de nosotros mismos. Lo que lo distingue es que no es un modelo idealista e igual para todos. Reconoce que cada uno de nosotros es una entidad viva única con una energía vibracional inimitable, y las recetas se adaptan para ayudarnos a vivir más en sintonía con quienes realmente somos.