Ich ziehe seit vielen Jahren den Nutzen aus Ayurveda, indem ich Zeit in Indien verbracht und mit Ayurveda-Experten zusammengearbeitet habe. Je intensiver ich mich damit befasste, desto überzeugter wurde ich, dass diese reichen Lehren mir in allen Bereichen meines Lebens helfen könnten. Ich bin zwar nicht fanatisch und ich lebe nicht komplett im Einklang der Rhythmen der Natur, aber ich esse saisonabhängig und nutze viele Ayurveda-Kräuter, besonders Ashwagandha, Kurkuma (als Tonic mit etwas Pfeffer und warmem Wasser) und super scharfe, frisch gekochte Curries.

Ich bin ein leidenschaftlicher Yogi und stehe an den meisten Morgen auf der Matte, wenn auch nur für 15 Minuten, aber meist länger. Und wenn ich mit einer Herausforderung konfrontiert bin, zieht sich mein Magen nicht zusammen und es baut sich keine Spannung auf, sondern ich halte inne, um tief und lang einzuatmen, bis ich spüre, wie sich mein ganzer Körper entspannt. Erst dann denke ich über das vorliegende Problem nach. Ich rate meinen Kindern, dasselbe zu tun. Die meiste Zeit erzählen sie mir, dass es nicht funktioniert, aber ich weiß, dass es funktionieren wird, solange sie sich weiterhin von ihrem Atem leiten lassen.

Ein wesentlicher Aspekt des Konzepts von Ayurveda ist Prana – die Energie, die das Leben antreibt und unsere Körper und Seelen belebt (wie Qi in der traditionellen chinesischen Medizin). Im Wesentlichen ist Prana der weise Leiter und die sichere, ruhige Hand, die uns antreibt. In seinem Kern basiert Ayurveda darauf, dass der Körper das richtige Gleichgewicht der Grundlagen der Natur hat – Erde, Feuer, Wasser, Luft und Raum – die sich in den drei Doshas äußern: Vata, Pitta und Kapha. Im Wissen, dass Ihr Dosha Ihre einzigartige Rezeptur für Gesundheit und Vitalität vorgibt. Da ich ein Vata-Typ bin, verstehe ich jetzt, warum mein Körper so empfänglich für Shirodhara ist – das langsame Tropfen medizinischer Öle auf das dritte Auge auf meiner Stirn. Mein Kopf fühlt sich sofort leichter und freier an und beim Fortschreiten der Anwendung durchdringt dieses Gefühl der Leichtigkeit meinen Körper – während gleichzeitig meine Haut und mein Haar gepflegt werden.

Einer der echten Vorteile von Ayurveda ist, dass es nicht predigt oder Tabletten verschreibt, sondern uns einfach einem tieferen Verständnis unserer Selbst näherbringt. Was es abhebt, ist, dass es kein idealistisches, allgemeingültiges Modell ist. Es erkennt an, dass jeder von uns eine einzigartige lebende Einheit mit einer unnachahmlichen Schwingungsenergie ist, und Rezepte darauf ausgelegt sind, uns dabei zu helfen, stärker im Einklang damit zu leben, wer wir wirklich sind.